Proteo Collagen: Eiweiss, das doppelt arbeitet

INHALTSSTOFFE IM FOKUS · PROTEIN & KOLLAGEN

Eiweiss, das doppelt arbeitet

25 g Protein für die Muskeln, 10 g Kollagenpeptide für Haut und Gelenke – warum die Kombination mehr ist als die Summe ihrer Teile.

Vitartis Premium Proteocollagen Drink (Swiss 2)  ·  Lesezeit ca. 8 Minuten

Die meisten Eiweisspulver verfolgen ein einziges Ziel: möglichst viel Protein für den Muskel. Der Vitartis Proteocollagen Drink denkt breiter. Er kombiniert hochwertiges Muskelprotein mit Kollagenpeptiden, ergänzt um Kreatin, prebiotische Ballaststoffe und 40 Vitalstoffe. Das Ergebnis ist eine Tagesformel, die gleichzeitig auf Muskeln, Haut, Gelenke und Sättigung zielt.

25 g Protein – und warum Leucin entscheidet

Pro Drink liefert die Formel 25 g Protein aus Kaseinat und Molkenisolat, mit allen 20 proteinogenen Aminosäuren inklusive der 9 essenziellen. Dass Protein in Kombination mit Krafttraining Muskelmasse und -kraft aufbaut, gehört zu den am besten belegten Aussagen der Sporternährung.

META-ANALYSE · 49 STUDIEN, 1'863 TEILNEHMENDE

Die Meta-Analyse von Morton et al. (British Journal of Sports Medicine, 2018) zeigte, dass eine Proteinergänzung die durch Krafttraining erzielten Zuwächse an fettfreier Masse und Maximalkraft signifikant verstärkt. Ein zusätzlicher Nutzen über etwa 1,6 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht hinaus liess sich im Mittel nicht nachweisen.

Quelle: Morton RW et al., Br J Sports Med 2018.

Eine Dosis-Wirkungs-Meta-Analyse (Tagawa et al., Sports Medicine – Open, 2022) ergänzte das Bild: Mit Krafttraining steigt die Muskelkraft mit zunehmender Gesamtproteinzufuhr bis etwa 1,5 g/kg Körpergewicht – genau der Richtwert, den auch das Fachblatt des Drinks nennt.

Der Schlüssel dazu ist die Aminosäure Leucin, die die Muskelproteinsynthese gezielt anstösst. Der Drink enthält mehr als 3 g Leucin pro Portion – jene Schwelle, ab der der anabole Reiz zuverlässig ausgelöst wird.

Protein baut, Leucin gibt das Startsignal, Kollagen liefert das Bindegewebe drumherum.

10 g Kollagenpeptide – Studienlage für die Haut

Während Molken- und Milchprotein vor allem dem Muskel dienen, zielen die 10 g Kollagenhydrolysat (-peptide) auf das Bindegewebe. Mit dem Alter sinkt die körpereigene Kollagenproduktion – die Haut verliert Spannkraft und Feuchtigkeit. Hier ist die Evidenz inzwischen erstaunlich solide.

META-ANALYSE · 26 RCTS, 1'721 TEILNEHMENDE

Eine systematische Übersichtsarbeit und Meta-Analyse von 26 randomisiert-kontrollierten Studien kam zum Schluss, dass die Einnahme von hydrolysiertem Kollagen die Hauthydratation und die Hautelastizität gegenüber Placebo signifikant verbesserte.

Quelle: Pu SY et al., Review oral collagen for skin anti-aging, 2023.

META-ANALYSE · 16 RCTS

Eine neuere Auswertung (2025) bestätigte einen signifikanten Anstieg der Hautelastizität (SMD 0,32; p < 0,001). Der Effekt auf die Hydratation war bei jüngeren Personen ausgeprägter, während die Elastizität auch jenseits des 48. Lebensjahres verbessert wurde.

Quelle: Sun G et al., Journal of Functional Foods 2025.

Unterstützt wird die Kollagenbildung im Drink zusätzlich durch Vitamin C (trägt zur normalen Kollagenbildung für Haut, Knochen, Knorpel und Blutgefässe bei), Hyaluronsäure, Glycin und das Carotinoid Astaxanthin.

Kreatin – nicht nur für den Kraftsport

Mit 2 g Kreatin-Monohydrat pro Drink enthält die Formel einen der am besten untersuchten Wirkstoffe der Leistungsphysiologie. Kreatin erhöht die muskulären Kreatin- und Phosphokreatinspeicher und unterstützt so die schnelle Energiebereitstellung.

META-ANALYSE

Aktuelle Meta-Analysen bestätigen, dass Kreatinsupplementierung die Muskelkraft in der Allgemeinbevölkerung signifikant verbessert – besonders deutlich in Kombination mit intensivem Training. Untrainierte zeigten dabei grössere relative Zuwächse als bereits Trainierte.

Quelle: Meta-Analyse Kreatin & Muskelkraft, 2025.

Sättigung, die anhält: PHGG-Ballaststoffe

Ein häufiger Schwachpunkt von Diäten ist der Heisshunger. Der Drink setzt deshalb auf 5 g prebiotisches, teilhydrolysiertes Guarkernmehl (PHGG, Sunfiber®). In Kombination mit dem hohen Proteingehalt sorgt es für eine langanhaltende Sättigung – und unterstützt als Prebiotikum eine gesunde Darmflora. So lässt sich Muskelmasse erhalten, während das Gewicht gemanagt wird.

Die Formel auf einen Blick (pro Drink, 50 g)

Für wen der Drink gemacht ist

Die Formel richtet sich an Frauen ab etwa 35, die Hautqualität, Figur und Muskelmasse zugleich unterstützen wollen, an Best Ager (50+) mit Fokus auf Muskelkraft und Beweglichkeit, an aktive Menschen mit hohem Proteinbedarf sowie an alle, die im Alltag zu wenig Protein, Ballaststoffe und Mikronährstoffe aufnehmen. Gesüsst mit pflanzlichem Stevia, ohne Sucralose, mit mildem Vanillegeschmack.

WISSENSCHAFTLICHE REFERENZEN

1. Morton RW et al. A systematic review, meta-analysis and meta-regression of the effect of protein supplementation on resistance training-induced gains in muscle mass and strength. Br J Sports Med, 2018 (49 Studien).

2. Tagawa R et al. Synergistic Effect of Increased Total Protein Intake and Strength Training on Muscle Strength: A Dose-Response Meta-analysis. Sports Med – Open, 2022.

3. Pu SY et al. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis (26 RCTs, 1'721 Teilnehmende), 2023.

4. Sun G et al. Collagen peptides and skin health: a meta-analysis of randomized controlled trials (16 RCTs), 2025.

5. Meta-Analyse zu Kreatinsupplementierung und Muskelkraft, 2025.